忙しい方ほど甘いものがやめられない方が多い〜
糖はエネルギー源となるための必要な栄養素ですが、日常的に精製された白いものばかり食べていると血糖値の乱高下が起こりやすい体質になり、心身を壊す原因となります。
痩せづらくなる他、イライラ、攻撃的行動、多動、集中力の低下、鬱、摂食障害、学習障害、疲労が抜けない、頭痛、冷え
等さまざまな障害を引き起こしてきます。
心も体も壊してしまう砂糖
『わかっているけどやめられない』
のは中毒性があるから💧
頑張っている自分にご褒美ならまだ良いのですが…どのくらいの頻度で食べるかを考えながら中毒にならないよう気をつけていきたいですね^ ^
DNA検査で糖質リスクがあった方は勿論、糖質で太るリスクがなかった方も食べ過ぎには要注意です🍰
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