🟣気温が暖かいと、体温を上げる必要がなくなるので↓
🟣基礎代謝が下がる↓
そのため、体脂肪が落ちにくくなる
夏は食べ物により太りやすくなる可能性も大！
冷たい飲み物や食べ物は味覚が鈍るので甘さや塩分が濃くなりすぎると言われています！その結果、糖と塩分を取り過ぎ、体内の水分量調節の乱れに繋がってしまいます。ボディラインや身体の調子に良くない影響を与えるので冷たいもの要注意です。
さっぱりした食べ物にも要注意！
そうめんなどの麺類は、糖質を多く含むため要注意！糖質の取りすぎは内臓脂肪の増加に繋がりやすく、夏太りの原因に。
普段の食生活から気を付けて生活していきたいですね🌱
