今からだって遅く無い‼️
ベースの体をしっかり作り上げていきましょう☺️
毎日を変えていく事、それが10年後20年後の自分を変える❣️
先ずは食べるもの！食事の大切さを知ろう^ – ^
毎日一回でも良い👇
生のキャベツを両手いっぱい食べよう😋
味噌汁特に、きのこ、ワカメ、具沢山汁に😋
魚も食べよう🐟
先ずは、身近な食材から試してみて下さいね☺️
貧血も、便秘も、よくわからない怠さも、ダイエットも、先ずは内側からです❤️
巡る身体をしっかり作り上げていきましょう🌷
免疫の70%は腸が司っています！先ずは食べ物を意識して、身体と向き合ってみてはいかがでしょうか♥️
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