一生変わらない生まれ持った自分の遺伝子🧬
これを知ることで身体のお悩み解決につながる😊
私は10年前に自分の遺伝子を調べて自分を知ったことで、自分のケア方法がわかりました❤️
・活性酸素の除去が苦手なリスクがあるから
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抗酸化の食べ物やサプリをしっかり取る❣️
紫外線を浴びた後のケアをしっかりする❣️
・筋肉維持が難しい体質だから
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高タンパク低脂質のタンパク質をしっかり毎日取る❣️
・脂質で太りやすいリスクがあるけど
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油は摂らないのではなく、良質な油に変える❣️
食べ方の順番も太りたくない方には重要‼️
自分のリスクを知ると何をしたら良いかがわかる😊
生まれ持った体質は変わることはないけど、自分に合った対策がわかっていることで、リスクを抑えることは出来る👍
太るのも老けるのも
年齢のせいにしたく無い^ – ^
自分に合った対策方法を知ることで、効率良く、何歳からでも努力次第で変われるのです😊
💕゜ﾟ･:.｡..｡.:･’･:.｡. .｡.:･゜ﾟ･💕 Relaxation Room CERAH（チュラ） 💕゜ﾟ･:.｡..｡.:･’･:.｡. .｡.:･゜ﾟ･💕
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